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出かけようとすると便意を催すあの症状を教えてください。

 
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陰キャなのでいつもブログ書いて生きています。 読んで頂けて幸いです。 カクテルや日本酒少し詳しいです。 Twitterもやっているので絡んでもらえると喜びます。

風呂入ったし、歯も磨いた…今日も忘れものなし。

よし!じゃあ出かけよう!ジャラ♪(鍵を持つ音)

いってきまー…モリモリ(便意)

やっぱりトイレしてから!!!ガタン……ジャー(水が流れる音)

うんち・便のキャラクター

ってことないですか?(笑) 突然すいませんでした。筆者のハルキです。

全然便意がなかったのに、まさに今から出かけようとするタイミングで尿意や便意が来るんです。

ホントに直前!と強調してもいいくらい出かける前に突然やってくるんです。

みなさんには経験ありませんか?僕は結構頻繁にあるんです。

僕は朝一すぐに快便がでます。すいません。いらない報告でしたね。

ただ快便が出た後でも、出かける直前には必ずといっていいほどちょうどよく便意を催すのです。

いつもいつも同じような毎日になるため

『さすがにこの現象に名前あるんじゃねーか!?自分だけじゃねーだろ。』ってなって

調べてみました。そうそれは…過敏性腸症候群。

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過敏性腸症候群

腸内細菌のイラスト

『過敏性腸症候群』とは

小腸や大腸に病気などの異常が見つからないのに、便通の異常や腹部の不快な症状が続く病気のことです。

(参考:すこやかネット)

ちゃんとした病気やないかーい(汗)

怖くなったので良く調べてみると症状には主に3つパターンがあるようです。

  1. 下痢型……腹痛に加え不快感のある慢性的な下痢、1日に何度もトイレに行く
  2. 便秘型……腹痛に加え不快感のある慢性的な便秘、排便時、腹部が痛い
  3. 交替型……下痢と便秘が交互に来る

僕のような何度もトイレに行ってしまうような人は1番が当てはまります。

また以下のような症状が出ている時はこの過敏性腸症候群の可能性が高いです。

  • 残便感
  • よく腹痛に襲われる
  • 腹部膨満感
  • 排便で腹部の不快感が和らぐ
  • よくおならが出る
  • よくゲップが出る
  • 食欲不振
  • 吐き気や嘔吐

上記のような症状になったことがありませんか?

該当するものが1つ…『よくおならが出る。』

食生活少し悪いのかなーくらいしか思ってなかったんだけど

まさかこんな症状に関係しているなんて…めっちゃ怖い。

家を出る時に限らず、よくよく考えたら何か緊張する前に起きやすいことが分かった。

仕事に行く前、知人を会う前、遊びに行く前など何かする前にトイレに良く行ってるなと…

いやいや(笑)そんなの当たり前だわ。反射的にトイレくらいみんな行くよね。

まあでも、僕の場合は始まってしまったら、トイレに行けない・出ない状況になるのです。

昔からだからよく分からないけど、学校に行ってる時とか仕事中の時はなぜかトイレしたくならないんです。

最中の時は全くしたくならない。でもそれが終わってしまうと…

ぎゅるるるるるるrr。

めっちゃトイレ行きたくなるんですよ!!!!

これ分かる人いますか!?僕だけですか?

共感が欲しい。病気だって思いたくないんです。

過敏性腸症候群の原因

トイレでスマートフォンを使う人のイラスト(男性)

先にはっきりと言っちゃうと明らかには解明されていないそうです(笑)

これじゃない?知らんけど…的なやつは

  • ストレス
  • 不規則な生活習慣
  • 過剰な腸の働き

などがあるみたいで毎日ラーメンばっかり食べ、朝の4時以降に寝ている僕は

思い当たる節しかありません。

また、人によってストレスはどこでかかるのかわからないので

一概には言えませんが、自分の苦手な分野の前やその最中の時はお腹を壊しがちになるのではないでしょうか。

真面目な人や、めっちゃ働く人、鬱気味な人が罹りやすいです。

これは晴れてる日でも家の中でカタカタこんな陰気臭いことしてる僕のことですね。

そんなことどうでもよくて

治し方を教えてくれよ!って話。

治療方法

放射線治療・X線治療のイラスト

これだ!!!という医学療法や薬は特にないので

やはり生活習慣と食生活を変えていくしかありません。

過敏性腸症候群のきっかけになっている食べ物は

コーヒーやアルコール、香辛料といったものであるとされています。

現代社会においてカフェインやアルコールの入った食品が多くなっているので

自分の飲み物や食事にどんな成分が入っているのか理解することが重要ですね。

これらを改善するのに良いとされている食品が『ヨーグルト』です。

腸の環境を整えるのに発酵食品は有効的ですので、積極的に摂取していきましょう。

また運動不足も過敏性腸症候群に関係しているとも言われています。

過度な運動は効果的ではありませんが、適度な運動を継続的に続けてることで

症状の軽減を行うことが可能です。

最後にこの問題にはストレスが関係していることを踏まえると

心理療法も大事です。心のバランスを整えることでストレスを軽減し

腸の働きがよくなり、症状が改善されることが期待されます。

まとめ

家を出る前にうんこめっちゃしたくなるという話題で

こんなに発展するとは思いませんでした。(笑)

うんこ一つで体内の調子も分かるということが勉強になったので

今回記事にして知ってもらおうと思ったのでここに残します。

うんこで大病が分かる時もあります。

今日のうんこ…ちょっとおかしいなと感じたら

Googleで調べて解決!でもいいかと思いますが

万が一の可能性があるので、念のためかかりつけの病院に行き

専門の方の意見を聞くことをオススメ致します。

以上、うんこの記事でした。

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